Thời tiết giao mùa từ thu sang đông thường đi kèm với những thay đổi bất thường, từ cái lạnh sáng sớm, nắng ấm giữa trưa cho đến những cơn mưa bất chợt vào chiều tối. Sự biến đổi này dễ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của các con, khiến trẻ dễ bị mệt mỏi và nhiễm bệnh. Để chủ động bảo vệ sức khỏe cho các con, Phòng Y tế trường Brendon xin gửi đến Quý Phụ huynh một số lưu ý quan trọng dưới đây:
- Giữ ấm cơ thể ở các vị trí quan trọng như bàn tay, chân, ngực, cổ, đầu khi thời tiết chuyển lạnh đột ngột nhất là khi đi chơi ngoài trời vào buổi tối hoặc sáng sớm.
- Mang theo một bộ quần áo sạch để thay khi tham gia các hoạt động thể dục thể thao tại trường như bóng rổ, bóng đá,…
- Khuyến khích trẻ uống nước ấm để duy trì sức khỏe và tránh các vấn đề về đường tiêu hóa. Hạn chế cho trẻ ăn những món ăn lạnh như kem, đá.
- Bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm như tinh bột (gạo, mì), chất đạm (thịt, cá, trứng), chất béo (dầu, mỡ), rau củ quả tươi. Khuyến khích trẻ ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C như: cam, ổi, kiwi… để tăng cường hệ miễn dịch.
- Chủ động tiêm vắc xin phòng bệnh đầy đủ, đúng lịch. Đặc biệt lưu ý các loại vắc xin quan trọng như cúm, các bệnh truyền nhiễm khác.
- Đeo khẩu trang, rửa tay thường xuyên bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn khi đến nơi đông người, trước và sau khi ăn. Hạn chế tối đa chạm tay vào mặt để giảm nguy cơ lây nhiễm.
- Tránh tiếp xúc với những người đang có dấu hiệu bị các bệnh truyền nhiễm.
- Khi có các dấu hiệu nghi ngờ như sốt cao, ho, đau đầu… cần đi khám để được điều trị kịp thời tránh những biến chứng nguy hiểm.
Kính mong Quý Phụ huynh sẽ cùng nhà trường chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cho các con. Kính chúc Quý vị và gia đình sức khỏe, bình an!
