Yoga là một phương pháp tập luyện giúp người lớn thư giãn và nó cũng có lợi ích tương tự đối với trẻ nhỏ. Yoga không chỉ cải thiện hiệu suất học tập của trẻ mà còn giúp trẻ tự ý thức về giá trị bản thân và sự tự tin. Nhận thấy những ưu điểm đó, Trường Tiểu học Brendon đã đưa bộ môn Yoga vào giảng dạy cho Brendoners Khối 3,4.
Tuy là một bộ môn mới nhưng các bạn nhỏ đã rất hào hứng khi tham gia lớp học. Các con đã được học Mantra Yoga với bài hát “I am happy” và chủng tử “OM”, kết hợp cùng Hatha Yoga với những tư thế cơ bản và phù hợp với trẻ em như: Rắn hổ mang, cái cây, trái núi, cây cầu, máy bay, nhân sư,…
Việc tập luyện Yoga sẽ đem lại rất nhiều những lợi ích cho các con học sinh như:
- Tăng cường sự linh hoạt của các nhóm cơ.
- Phát triển khả năng tập trung, cải thiện sự cân bằng.
- Giảm căng thẳng, mệt mỏi.
- Tăng cường sự kết nối giữa tâm trí và cơ thể.
Chúc các Brendoners sẽ tiếp tục có những phút giây thư giãn, cân bằng năng lượng với bộ môn Yoga nhé!
